Massaggi & Benessere
Massaggio Decontratturante
Anche conosciuto come: massaggio profondo · deep tissue · massaggio cervicale · massaggio decontratturante schiena · massaggio muscolare · massaggio per contratture
Massaggio muscolare profondo per sciogliere le contratture e i nodi muscolari.
Foto: engin akyurt / Unsplash
Prezzo
€60 – €120
Durata
55–65 min
Sessioni
1–6
Descrizione del trattamento
Il massaggio decontratturante utilizza manovre più profonde e intense rispetto al massaggio rilassante tradizionale, lavorando direttamente sui trigger point (nodi muscolari) e sulle contratture muscolari. Le tecniche includono pressioni ischemiche, pétrissage profondo, frizioni e stretching miofasciale. È indicato per sportivi, persone con lavori fisici intensi o chi accumula tensioni muscolari profonde e croniche. Può provocare un lieve indolenzimento il giorno successivo, simile all'DOMS da attività fisica.
Cosa aspettarsi
- Riscaldamento: Effleurage per riscaldare i muscoli e aumentare la circolazione locale.
- Lavoro sui trigger point: Pressioni ischemiche sui nodi muscolari identificati, mantenute per 30-90 secondi fino al rilascio.
- Pétrissage profondo: Manovre di impastamento profondo sui gruppi muscolari contratti.
- Stretching miofasciale: Allungamenti passivi per completare il rilascio muscolare.
Preparazione al trattamento
- Non eseguire in fase acuta di infiammazione o trauma muscolare recente (attendere 72h)
- Idratarsi bene prima del trattamento
- Comunicare patologie muscoloscheletriche o trattamenti fisioterapici in corso
Aftercare
- Bere abbondante acqua per facilitare l'eliminazione dell'acido lattico rilasciato
- Possibile indolenzimento il giorno dopo: è normale e passa entro 48h
- Applicare calore (borsa d'acqua calda) sulle zone trattate se si avverte tensione residua
- Non fare attività fisica intensa nelle 24h successive
Controindicazioni
- ✕gravidanza
- ✕vene_varicose
- ✕malattie_pelle
- ✕allergie_cosmetici
- ✕anticoagulanti
Domande frequenti
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